慢性食物過敏，其實是可以透過 #均衡飲食 來改善的！
這種所謂的「慢性食物過敏」時常並非真的過敏，應該說是身體狀況不佳時的一種「食物不耐受」現象！
例如某種平時你不喜歡，但尚可忍耐的味道，在你身體狀況不佳時聞到，就可能讓你的身體產生嚴重的反應！
此機構說：
「十大過敏食物排行榜，依序為蛋白、小麥、花生、螃蟹、蜂蜜、牛奶、奇異果、杏仁、牡蠣、芝麻」。
「前5大過敏水果分別為奇異果、櫻桃、鳳梨、葡萄柚及香蕉。」
「前5大過敏蔬菜排行為竹筍、青椒、芋頭、四季豆、蘆筍。」
其實，抽血方式檢驗是否對食物過敏的方式，並不準確！
有些人抽血檢驗，被告知對某某食物過敏，但實際吃該食物時，並不會有過敏現象！
所以，別自己嚇自己！
應該努力吃 均衡飲食(多樣化、不偏食) 並 #規律運動 ，一旦身體機能恢復正常，免疫系統 就不會亂發脾氣，也就不會有所謂「食物不耐受」的狀況發生了！
參考閱讀：
《驗血對蛋過敏 不代表吃含蛋食物會過敏》
2017-02-23 10:08:07 健康醫療網 記者蘇湘雲報導
https://health.udn.com/health/story/5963/2300150
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